半夜3-4點總醒的原因問

半夜3-4點總醒，一般情況下和睡眠時間較短、環(huán)境因素或疾病因素等有關(guān)。

1、睡眠時間較短

正常成年人的睡眠時間一般為8個小時左右，隨著年齡增長，睡眠時間會有所縮短，通常在6-7個小時，加上睡眠較早，比如在9點睡覺，則可能在3-4點就會睡醒。

2、環(huán)境因素

由于居住環(huán)境的原因，比如周圍有工地，每天半夜3-4點開工后，環(huán)境比較嘈雜、光線比較亮，也可導致經(jīng)常醒。

3、疾病因素

如果存在腦供血不足、腦梗死等腦血管疾病，在夜間3-4點左右血流速度較慢，可能會導致不舒服的癥狀加重，也可出現(xiàn)早醒。