半夜3-4點(diǎn)總醒的原因問

半夜3-4點(diǎn)總醒，一般情況下和睡眠時(shí)間較短、環(huán)境因素或疾病因素等有關(guān)。

1、睡眠時(shí)間較短

正常成年人的睡眠時(shí)間一般為8個(gè)小時(shí)左右，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)有所縮短，通常在6-7個(gè)小時(shí)，加上睡眠較早，比如在9點(diǎn)睡覺，則可能在3-4點(diǎn)就會(huì)睡醒。

2、環(huán)境因素

由于居住環(huán)境的原因，比如周圍有工地，每天半夜3-4點(diǎn)開工后，環(huán)境比較嘈雜、光線比較亮，也可導(dǎo)致經(jīng)常醒。

3、疾病因素

如果存在腦供血不足、腦梗死等腦血管疾病，在夜間3-4點(diǎn)左右血流速度較慢，可能會(huì)導(dǎo)致不舒服的癥狀加重，也可出現(xiàn)早醒。