睡眠不足對(duì)身體有哪些危害問(wèn)

偶爾的睡眠不足，對(duì)人體一般沒有危害。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)免疫力降低、注意力不集中、血壓升高等危害。

1.免疫力降低

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能得不到恢復(fù)，引起內(nèi)分泌失調(diào)。體內(nèi)白細(xì)胞的產(chǎn)生出現(xiàn)異常，人體抵抗疾病的能力就會(huì)下降，引起免疫力降低。

2.注意力不集中

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人無(wú)法集中精神去工作與學(xué)習(xí)，出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

3.血壓升高

睡眠不足會(huì)使交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心率增快，心肌收縮力增強(qiáng)，從而引起血壓升高，可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。