神經(jīng)衰弱癥狀有哪些,怎么調(diào)理問(wèn)
神經(jīng)衰弱癥狀有哪些,怎么調(diào)理
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黎鋼主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
神經(jīng)衰弱癥狀有疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、注意力不集中、工作效率下降等,可通過(guò)生活調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式緩解。
1、生活調(diào)理
保持心情愉悅,遇到不開(kāi)心的事情可以向朋友、家人傾訴,盡量讓患者放松,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度,多進(jìn)行戶外社交、聚會(huì)等。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
可通過(guò)游泳、跑步、騎單車、登山、輪滑、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體代謝,促進(jìn)內(nèi)分泌分泌平衡,起到轉(zhuǎn)移注意力的作用。
3、藥物調(diào)理
也可通過(guò)使用去甲腎上腺素、苯二氮卓類藥物、五-羥色胺再攝取抑制劑等藥物治療。
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