神經(jīng)衰弱癥狀有哪些，怎么調(diào)理問(wèn)

神經(jīng)衰弱癥狀有疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、注意力不集中、工作效率下降等，可通過(guò)生活調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式緩解。

1、生活調(diào)理

保持心情愉悅，遇到不開(kāi)心的事情可以向朋友、家人傾訴，盡量讓患者放松，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，多進(jìn)行戶外社交、聚會(huì)等。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

可通過(guò)游泳、跑步、騎單車、登山、輪滑、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體代謝，促進(jìn)內(nèi)分泌分泌平衡，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用。

3、藥物調(diào)理

也可通過(guò)使用去甲腎上腺素、苯二氮卓類藥物、五-羥色胺再攝取抑制劑等藥物治療。