睡不著怎么辦問(wèn)

睡不著可能是生理性因素引起的，也可能是焦慮癥、神經(jīng)衰弱等病理性因素引起的，應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、生理性因素

白天活動(dòng)量較少或白天睡眠過(guò)多可能導(dǎo)致夜晚睡不著覺(jué)，其是正常生理現(xiàn)象。此類人群白天應(yīng)不要長(zhǎng)時(shí)間入睡，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗體力。睡前避免飲用咖啡、濃茶等具有興奮作用的飲品。

2、焦慮癥

對(duì)于焦慮癥引起的睡不著，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用丁螺環(huán)酮、氯硝西泮、地西泮等藥物進(jìn)行治療，有利于改善焦慮情緒，緩解睡不著的癥狀。

3、神經(jīng)衰弱

如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡不著，應(yīng)使用帕羅西汀、氟西汀、米氮平等藥物進(jìn)行治療，從而改善病情，減輕癥狀。