如何預防早泄問
如何預防早泄
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王文衛(wèi)副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
預防早泄的方法有很多,比如保持規(guī)律的性生活、鍛煉身體、避免過度勞累、放松心情、戒煙限酒等。
1.保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活有助于維持性功能的穩(wěn)定,減少早泄的發(fā)生。
2.鍛煉身體
適當?shù)捏w育鍛煉可以提高身體素質(zhì),增強性能力。
3.避免過度勞累
過度勞累會影響性功能,因此要注意休息,不要長時間工作或熬夜。
4.放松心情
精神緊張、焦慮等情緒問題也可能導致早泄,因此要學會放松心情,保持愉悅的心態(tài)。
5.戒煙限酒
長期吸煙和過量飲酒都可能對性功能造成不良影響,因此要戒煙限酒。
如果早泄問題嚴重或持續(xù)存在,建議盡快就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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