腰間盤突出開車怎樣護(hù)腰問

對于腰間盤突出的患者，在開車時(shí)可以采取以下措施來保護(hù)腰椎：

1、佩戴腰圍

確診腰間盤突出后，應(yīng)積極治療，并在開車時(shí)佩戴腰圍，以維持腰椎的穩(wěn)定性、減輕負(fù)荷，達(dá)到保護(hù)腰椎的效果。

2、選擇合適的靠墊

在開車時(shí)，應(yīng)選擇能支撐腰椎的靠墊，這有助于維持腰椎的生理曲度，防止癥狀加重，從而保護(hù)腰椎。

3、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

在腰間盤突出的癥狀得到緩解后，可以進(jìn)行針對性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如腰部肌肉力量訓(xùn)練和腰椎核心穩(wěn)定肌群訓(xùn)練，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，防止開車時(shí)癥狀復(fù)發(fā)。

在日常生活中，腰間盤突出的患者還應(yīng)注意不要長時(shí)間久坐或久站，以及頻繁的彎腰活動(dòng)，以減輕腰椎的負(fù)荷，防止病情復(fù)發(fā)。