提高記憶力吃什么東西最好問

目前臨床上沒有提高記憶力吃什么東西最好的說法，但含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、含有豐富的亞油酸的食物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物能夠在一定程度上改善記憶力。

1、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

日常可適當增加魚類、肉類、豆類等食物的攝入，補充機體所需優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠改善腦細胞功能，對提高記憶力有一定作用。

2、含有豐富的亞油酸的食物

日?？蛇m當食用亞麻籽油、橄欖油、核桃等含有豐富的亞油酸的食物，能夠促進腦神經(jīng)發(fā)育，有利于提高記憶力。

3、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物

記憶力衰退的患者可在醫(yī)生指導下使用維生素B族、神經(jīng)生長因子、神經(jīng)節(jié)苷脂等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，能夠改善受損神經(jīng)以及滋養(yǎng)腦細胞，從而增加記憶力。