腰間盤突出能跑步嗎問

腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者是不是能跑步，需要根據(jù)患者的具體病情和身體狀況來決定。

腰椎間盤突出癥患者如果沒有出現(xiàn)明顯的疼痛、腿麻、下肢無(wú)力等癥狀，一般可以嘗試跑步，但要注意跑步姿勢(shì)的正確，而且要循序漸進(jìn)，可以從慢跑10分鐘開始，如果第二天癥狀沒有加重，則可以繼續(xù)嘗試跑步，并可以逐漸加量。跑步是比較好的有氧鍛煉，通過跑步能夠有效增強(qiáng)腰背部的肌肉力量。

然而，如果患者屬于腰椎間盤突出程度較重，即脫出型或處于急性期，則屬禁忌，不能跑步。因?yàn)榕懿揭矊儆谝环N部分負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。在跑步過程中，腰椎間盤會(huì)受到震動(dòng)，導(dǎo)致承受的壓力較大，容易刺激神經(jīng)根或脊髓，加重癥狀。