晨跑心率比夜跑心率高的原因問

晨跑心率比夜跑心率高可能與以下因素有關(guān)：

1.生物鐘

人體的生物鐘會影響心率，早上起床后，生物鐘會促使身體釋放出腎上腺素和皮質(zhì)醇等極速，會使心率加快。

2.運動強度

早上起床后，身體可能還沒有完全熱身，運動強度較大時，心率會相應(yīng)升高。

3.環(huán)境因素

早上的氣溫、濕度等環(huán)境因素可能會影響心率。

4.個人因素

每個人的身體狀況和運動能力不同，可能會影響晨跑和夜跑時的心率。

如果晨跑時心率過高，可能會增加心臟負擔(dān)，建議逐漸增加運動強度，避免過度運動。如果晨跑時出現(xiàn)不舒服的癥狀，如心悸、胸悶、氣短等，應(yīng)立即停止運動，并就醫(yī)咨詢。