后半夜睡不著覺(jué)的原因問(wèn)

后半夜睡不著覺(jué)一般是指失眠。導(dǎo)致失眠常見(jiàn)的因素有生活行為、心理因素、環(huán)境因素等。

1、生活行為

如果睡覺(jué)前存在熬夜工作或者大量飲用濃茶、酒精等刺激性飲品的行為，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

2、心理因素

平時(shí)情緒緊張、心情壓抑、思慮過(guò)多、生氣、憤怒等也有可能引起失眠，部分病情嚴(yán)重者還可伴隨失眠持續(xù)存在的現(xiàn)象。

3、環(huán)境因素

如果出現(xiàn)突然睡眠環(huán)境改善或者睡眠環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱等現(xiàn)象，可能會(huì)干擾患者入睡，出現(xiàn)失眠的行為。