高血壓能吃海鮮嗎問

高血壓患者可以適量食用海鮮。

海鮮通常不會(huì)對(duì)血壓造成不良影響，而且海鮮富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，不飽和脂肪酸對(duì)于降低血脂、預(yù)防心血管疾病具有重要作用；而維生素和礦物質(zhì)則有利于維持人體正常的生理功能。所以，高血壓患者適量食用海鮮對(duì)于身體健康是有益的。

雖然海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，但高血壓患者也不適合過量食用。過量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于高血壓患者的健康。所以，建議高血壓患者每周食用海鮮2-3次，每次100-150克為宜。