備孕注意事項問

備孕期間注意事項有合理飲食、改善生活習慣、預防感染、避免接觸有害物質(zhì)等。

1、合理飲食

飲食上可適當增加葉酸的攝入，能幫助懷孕后胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并且可適當進食高鐵、高鈣食物，避免妊娠期間出現(xiàn)貧血、缺鈣等現(xiàn)象。

2、改善生活習慣

養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，可適當進行健身運動，保持心情舒暢，能幫助提高卵子質(zhì)量。

3、預防感染

避免不潔性交，不可與感染病患者密切接觸，以防出現(xiàn)感染現(xiàn)象，影響懷孕后胎兒發(fā)育。

4、避免接觸有害物質(zhì)

備孕期間避免接觸重金屬、殺蟲劑、放射線等物質(zhì)，影響卵子質(zhì)量，導致懷孕后胎兒發(fā)育異常。