便秘吃什么最快排便問(wèn)

便秘遵醫(yī)囑吃藥物與食物等有利于排便。

1.藥物治療

如果便秘比較嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療。常見(jiàn)的藥物包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥、刺激性瀉藥等。但是，這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行使用。

2.食物

飲食是預(yù)防和治療便秘的重要因素。建議多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥片、全麥面包、蔬菜、水果等。除此之外，還需要多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。

除此之外，保持良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防和緩解便秘。建議每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、瑜伽等。除此之外，還需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免憋便。