除口臭的方法問

消除口臭的方法主要包括巴氏刷牙法、牙周治療和飲食調(diào)節(jié)等。

1.巴氏刷牙法

將牙刷以45度角輕輕放入牙齦溝內(nèi)，通過水平震顫與挪動(dòng)牙刷的方式，確保每個(gè)牙齒都被刷到8~10次。這種方法能有效地清除牙菌斑，從而消除因牙菌斑積聚導(dǎo)致的口臭。

2.牙周治療

適用于慢性牙周炎引起的口臭。治療方式包括潔牙、齦下刮治等，必要時(shí)可接受牙周手術(shù)。

3.飲食調(diào)節(jié)

口臭患者應(yīng)保持飲食清淡，盡量避免食用具有刺激性氣味、高蛋白質(zhì)和高油膩的食物。建議多食用富含纖維素的蔬菜，有利于口腔清潔，同時(shí)可多喝綠茶來清新口氣。