吃什么是壯陽(yáng)的問(wèn)

吃海鮮、羊肉、板栗等可以起到一定壯陽(yáng)的作用。

1.海鮮

男性精液中含有大量的鋅，體內(nèi)缺鋅會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。而海鮮類中的蠔、蝦、蟹等食物，鋅含量較為豐富，具有補(bǔ)腎的作用。

2.羊肉

羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、生肌、健力、抵御風(fēng)寒等功效。多吃羊肉可以緩解身體虛弱、陽(yáng)氣不足、畏寒無(wú)力等癥狀。一般人可以吃羊肉，經(jīng)常食用對(duì)補(bǔ)腎有一定的效果。

3.板栗

板栗有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，也可以幫助人體補(bǔ)腎。但吃幾次可能效果不明顯，通常需要經(jīng)常食用才能起到補(bǔ)腎的效果。

除了以上常見(jiàn)的食物外，韭菜、黃鱔等食物也有利于壯陽(yáng)。