剛流產(chǎn)能吃什么問

剛流產(chǎn)可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

1.富含蛋白質(zhì)的食物

如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要營養(yǎng)素，有利于子宮和身體其他組織的修復(fù)。例如，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被消化吸收，能為身體提供必需的氨基酸。

2.富含維生素的食物

新鮮的蔬菜和水果是維生素的良好來源。維生素C有利于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合；維生素A對生殖系統(tǒng)的恢復(fù)有益。像橙子富含維生素C，胡蘿卜富含維生素A等。

3.富含礦物質(zhì)的食物

包括鐵、鈣等。流產(chǎn)可能會導(dǎo)致一定量的失血，補充鐵可以預(yù)防貧血，如動物肝臟、瘦肉等富含鐵。而鈣對于維持骨骼健康也很重要，可通過奶制品等來補充。