拉肚子會(huì)減肥嗎問(wèn)

拉肚子是指腹瀉。腹瀉會(huì)體重減輕，但不會(huì)直接有減肥作用。

腹瀉時(shí)，由于腸道對(duì)水分的吸收減少，同時(shí)伴隨著食物殘?jiān)目焖倥懦?，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分的迅速流失和少量未完全消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的排出。這種情況下，體重秤上的數(shù)字可能會(huì)暫時(shí)下降，但其無(wú)法直接減少脂肪顆粒，所以，不能直接有減肥效果。

想要減肥，需要避免高脂食物，如蛋糕、紅燒肉等，而是以芹菜、火龍果等富含膳食纖維的食物為主，有利于控制體重并改善腸道健康。