清早4-5點(diǎn)多醒的原因問

清早4-5點(diǎn)多醒可能與睡眠習(xí)慣、年齡增長、精神壓力過大等因素有關(guān)。

1、睡眠習(xí)慣

如果晚間入睡比較早，睡眠時(shí)間比較長，部分人群可能可伴隨清早4-5點(diǎn)多醒的情況。

2、年齡增長

成年人的睡眠時(shí)間一般在7-8小時(shí)左右，隨著年齡增長，睡眠時(shí)間可能會(huì)逐漸減短，部分老年人可能可伴隨以上癥狀。

3、精神壓力過大

如果平時(shí)人際關(guān)系緊張，工作壓力過大，也可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致清早4-5點(diǎn)多醒的情況出現(xiàn)。