三四點(diǎn)鐘醒來(lái)后就睡不著的原因問(wèn)
三四點(diǎn)鐘醒來(lái)后就睡不著的原因
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翁深宏副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
三四點(diǎn)鐘醒來(lái)后就睡不著考慮與睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、年齡增長(zhǎng)、精神壓力過(guò)大等有關(guān)。
1、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
成人的正常睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)左右,如果患者睡得比較早或者白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),入睡時(shí)間已經(jīng)超過(guò)8個(gè)小時(shí),可能可伴隨以上癥狀。
2、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng),人群的睡眠時(shí)間變短,老年人可能可伴隨三四點(diǎn)鐘醒來(lái)后就睡不著的情況。
3、精神壓力過(guò)大
平時(shí)工作壓力過(guò)大、人際關(guān)系不和諧等因素也可能會(huì)影響睡眠,進(jìn)而出現(xiàn)以上癥狀。
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