失眠治療問

失眠治療方法有以下幾種：

1.心理治療

心理治療是失眠治療的重要組成部分，包括認(rèn)知行為療法、心理動力療法等。

2.藥物治療

藥物治療是失眠治療的常用方法之一，如苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物等。

3.物理治療

物理治療包括經(jīng)顱磁刺激、生物反饋等。

4.中醫(yī)治療

中醫(yī)治療包括中藥、針灸、推拿等。

患者平時盡量每天在相同的時間上床睡覺和起床，有利于調(diào)整生物鐘。保證臥室安靜、黑暗和舒適，避免噪音和光線干擾。