來月經(jīng)能吃石榴嗎問

來月經(jīng)一般可以吃石榴。

石榴富含維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，具有清熱解毒、平肝補(bǔ)血、活血止瀉的功效。女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵元素，而石榴中含有豐富的鐵元素，月經(jīng)期間適量食用石榴可以起到補(bǔ)鐵的作用，預(yù)防缺鐵性貧血。另外，石榴還具有一定的收縮子宮的作用，可以幫助女性緩解痛經(jīng)的癥狀。

需要注意的是，石榴性溫，月經(jīng)期間不適合過量食用，防止引起上火。另外，月經(jīng)期間女性的消化功能會(huì)有所下降，吃石榴時(shí)應(yīng)該適量，避免引起消化不良。