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腦供血不足如何食療

39歲2024年12月14日 23:20:10
病情描述:

腦供血不足如何食療

醫(yī)生回答(1)
  • 沈宏
    沈宏主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問

    腦供血不足的食療方法有多吃富含維生素的食物、多吃含纖維素的食物、多喝水等。

    1.多吃富含維生素的食物

    維生素C和維生素E具有抗氧化作用,可以保護血管健康。富含維生素C的食物包括橙子、檸檬、草莓、芒果等水果,以及菠菜、西蘭花、青椒等蔬菜。富含維生素E的食物包括堅果、種子、鱷梨、魚類等。

    2.多吃含纖維素的食物

    纖維素可以降低膽固醇水平,有助于預(yù)防心血管疾病。富含纖維素的食物包括燕麥片、全麥面包、糙米、玉米、蔬菜和水果等。

    3.多喝水

    保持充足的水分攝入有助于血液循環(huán),降低血液粘稠度,從而改善腦供血不足。建議每天飲用6-8杯水。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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