嬰幼兒睡眠時間問

不同年齡段的嬰幼兒睡眠需求是不同的，需要單獨(dú)分析。

嬰幼兒期是大腦發(fā)育最為迅速的時期，高質(zhì)量的睡眠對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、記憶力增強(qiáng)、情緒穩(wěn)定及免疫力提升等方面均起著至關(guān)重要的作用。充足的睡眠還能促進(jìn)生長激素的分泌，能幫助嬰幼兒的生長發(fā)育。

在新生兒期（0-1個月），每天大約需要16-20小時的睡眠，分為多個短暫的睡眠周期，每次醒來后需要喂食和換尿布。嬰兒期（1-12個月）總睡眠時間逐漸減少至14-15小時，白天可能需要2-3次小睡，晚上逐漸能睡得更長。幼兒期（1-3歲）每日總睡眠時間約為12-14小時，白天可能只需一次午后小睡，晚上睡眠時間逐漸固定。