什么是雞蛋減肥法問

雞蛋減肥法是一種以雞蛋作為三餐主食的減肥方法。

雞蛋減肥法要求減肥者三餐不吃主食只吃雞蛋，同時搭配少量的青菜、低糖水果、咖啡等食物補充能量。由于雞蛋營養(yǎng)價值豐富，且含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，因此減肥早期可能會起到明顯的效果且對身體影響不明顯。

但是長此以往就可能會導致人體攝入營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，還可能導致血清膽固醇水平升高，不利于身體健康，還是建議在正常飲食的同時積極運動，促進減重。