血糖高吃什么水果問

當血糖高時，選擇水果需要格外謹慎，以下是幾種適合血糖高人群食用的水果：

1.櫻桃

櫻桃富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。除此之外，櫻桃的升糖指數(shù)較低，不會引起血糖急劇升高。

2.李子

李子富含維生素C和鉀，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。同時，李子的升糖指數(shù)較低，適合血糖高的人群食用。

3.柚子

柚子富含柚皮苷和類黃酮，這些物質(zhì)有助于降低血糖和膽固醇水平。柚子的升糖指數(shù)較低，不會對血糖造成太大影響。