對皮膚好的維生素有哪些問

對皮膚好的維生素包括維生素A、維生素B族、維生素C等。

1、維生素A

維生素A具有抗氧化作用，可以清除自由基，同時還可以促進皮膚細胞生長和膠原蛋白合成，使皮膚更加有彈性。

2、維生素B族

維生素B族包括維生素B1、B2、B3等，可以調(diào)節(jié)皮膚的脂質代謝，增加皮膚中的水分含量，緩解皮膚干燥。

3、維生素C

維生素C具有抗氧化功能，同時還可以維持皮膚細胞的活性，抑制黑色素生成，緩解皮膚色素沉著的癥狀。