來例假可不可以吃香蕉問

來例假能吃香蕉，但要注意適量，并根據(jù)自身實際情況進行合理選擇。

香蕉含有鉀元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供一定的能量和營養(yǎng)支持。通常情況下，適量吃香蕉不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生明顯不良影響。

例假期間，女性可能會出現(xiàn)情緒波動，香蕉中的某些成分可能在一定程度上幫助緩解不良情緒。同時，也能促進腸胃蠕動，預(yù)防例假期間可能出現(xiàn)的便秘問題。

但需要注意的是，不可過量吃，防止引起腸胃不適等問題。如果自身對香蕉比較敏感，或吃了后有不適反應(yīng)，如腹瀉等，就應(yīng)減少或避免吃。