空腹能喝酸奶嗎問

空腹是否可以喝酸奶，需要根據(jù)不同情況具體分析。

對于身體健康、沒有消化道疾病的人群，空腹適量飲用酸奶可能不會產(chǎn)生明顯的不適，可以適量的喝酸奶。如果自己的胃酸過多，空腹時，胃內(nèi)胃酸濃度較高。酸奶中的乳酸菌等有益菌在胃酸的作用下可能會被大量破壞，從而降低其保健效果。同時，過高的胃酸還可能刺激胃黏膜，引起反酸、燒心等不舒服的癥狀，一般不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下喝。

需要注意，在選擇酸奶時，應(yīng)該選擇適合自己的品種和規(guī)格。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。