做眼保健操有沒有用問

做眼保健操對眼睛有一定的保護(hù)作用。

眼保健操是一種眼部保健運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病。它通過按摩、眼部運(yùn)動(dòng)等方式，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，改善眼睛的調(diào)節(jié)能力。但是，需要注意的是，眼保健操不能替代醫(yī)學(xué)治療，如果你有眼部疾病或不適，建議盡快就醫(yī)。

建議每次眼保健操的時(shí)間控制在5-10分鐘之間，不宜過長時(shí)間進(jìn)行。過長的時(shí)間可能會(huì)使眼睛感到疲勞，反而達(dá)不到放松的效果。