躺著抬腿有什么好處問
37歲2024年12月14日 23:51:53
病情描述：
躺著抬腿有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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楊益民副主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
躺著抬腿的好處有消除水腫、鍛煉腿部力量、預防下肢深靜脈血栓等。
1、消除水腫
躺著抬腿可以促進腿部的靜脈回流，如果腿部受到外傷出現(xiàn)水腫的情況，通過該方法可以起到一定消除水腫的作用。
2、鍛煉腿部力量
躺著抬腿的時候肌肉會處于緊張狀態(tài)，堅持一段時間后腿部肌肉的力量會有所提升。
3、預防下肢深靜脈血栓
躺著抬腿可以加速下肢的血液循環(huán)，從而起到一定預防下肢深靜脈血栓的作用。
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