慢跑對膝蓋有沒有影響問

科學、合理的慢跑一般不會對膝蓋造成損傷，但是不正確的運動方式、運動量過大等可能會對膝蓋造成損傷。

適當慢跑可以增強肌肉強度、提高關(guān)節(jié)靈活度及穩(wěn)定性，還能增強體質(zhì)，對人體健康有益處。但是如果人體本身體型較為肥胖，并且慢跑的時間比較長，也沒有采取正確的姿勢運動，會對膝關(guān)節(jié)造成一定的磨損，長此以往患者可伴隨膝關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、皮溫升高等癥狀。

建議在運動時保持正確的運動姿勢，且避免短時間內(nèi)大量運動。