保護(hù)心血管的水果問(wèn)

保護(hù)心血管的水果包括蘋(píng)果、石榴、橙子、獼猴桃等。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、石榴

石榴含有豐富的抗氧化劑，有利于改善血液流動(dòng)，降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

3、橙子

橙子中富含維生素C和黃酮類(lèi)化合物，對(duì)維持血管健康有一定幫助。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和E，以及多種礦物質(zhì)，有利于保護(hù)血管免受氧化損傷。