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桂圓補氣血的最好方法問

49歲2024年01月17日 23:54:26
病情描述：

桂圓補氣血的最好方法

醫(yī)生回答(1) 答
  • 張子謙
    張子謙副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    一般不存在桂圓補氣血的最好方法這種說法，但是用桂圓補氣血時可以直接食用、泡水飲用、煮粥食用等。

    1、直接食用

    桂圓富含維生素和礦物質(zhì)，每天適量食用桂圓，可以起到補氣血的作用。

    2、泡水飲用

    將桂圓放入溫水中浸泡10分鐘左右，待其充分吸水后飲用，可以起到補氣血、安神的作用，對于改善失眠、健忘等癥狀有一定的效果。

    3、煮粥食用

    將桂圓與大米一起煮粥食用，可以起到補氣血、健脾胃的作用。

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