潤(rùn)燥滋陰生津的食物問(wèn)

潤(rùn)燥滋陰生津的食物有銀耳、蜂蜜、蘿卜等。

1、銀耳

銀耳味甘、性平，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)，屬于一種藥食同源的食物，具有養(yǎng)胃生津、滋陰潤(rùn)肺等功效，對(duì)于氣虛乏力、虛勞咳嗽等病癥具有一定的治療作用。

2、蜂蜜

蜂蜜分為生蜂蜜和熟蜂蜜，生蜂蜜性涼，具有清虛熱的功效；熟蜂蜜性溫，具有補(bǔ)中氣、健脾養(yǎng)胃等功效，日常適量飲用蜂蜜水可以起到潤(rùn)燥滋陰生津的作用。

3、蘿卜

蘿卜能用來(lái)煮水或煲湯食用，具有滋陰潤(rùn)燥、生津止咳等功效。