孕婦能吃燕窩嗎問(wèn)

孕婦一般能吃燕窩，但存在一些注意事項(xiàng)。

燕窩主要由金絲燕的唾液構(gòu)成，含有豐富的蛋白質(zhì)、獨(dú)特的燕窩酸（唾液酸）、多種微量元素以及少量的碳水化合物和脂肪。其中，燕窩酸是燕窩特有的營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等多種功效。孕婦適量吃燕窩有利于胎兒的發(fā)育，所以一般可以吃。不過(guò)需要注意的是，雖然燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜過(guò)量吃，以防引起消化不良。

其次，在購(gòu)買燕窩時(shí)，應(yīng)選擇品質(zhì)優(yōu)良、無(wú)添加物的燕窩，以確保食品安全。