如何治愈焦慮癥問

想要治愈焦慮癥，需要進行綜合性治療，常見的治療手段包括自我催眠、音樂療法、鍛煉身體等。

1.自我催眠

焦慮癥患者大多存在睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中驚醒，此時就可以進行自我暗示催眠。比如可以閱讀自己不喜歡的書籍，或者觀看乏味的電影。

2.藥物治療

患者可以遵醫(yī)囑使用地西泮、舍曲林等藥物，有利于緩解焦慮情緒。

3.鍛煉身體

定期進行身體活動有利于緩解焦慮癥狀。運動可以緩解身體的緊張狀態(tài)，促進身心放松。