沒睡好血壓會高多少問

沒睡好血壓會高多少沒有固定的數(shù)值。

晚上睡眠不好或一直沒有入睡，可能會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致兒茶酚胺分泌增多，進(jìn)而出現(xiàn)心肌收縮增強(qiáng)血壓升高的情況。由于個體差異的存在，本身血壓正常的人群血管調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，沒睡好可能會引起血壓輕微波動，通常在20mmHg左右。但如果患者本身患有高血壓，睡眠不好血壓升高的幅度可能會比較大，部分患者還可能會超過50mmHg。

患者入睡前應(yīng)避免進(jìn)食過飽，平時還應(yīng)保證睡眠環(huán)境安靜，以免睡眠不好影響身體健康。