什么運動能起到縮陰效果問

凱格爾運動可以起到縮陰效果。

凱格爾運動可以針對性地鍛煉到盆底肌群，包括恥骨尾骨肌等，這些肌肉對于維持陰道的緊致度和控制排尿等功能起著關(guān)鍵作用。通過持續(xù)進(jìn)行凱格爾運動，可以有效提升這些肌肉的張力。

在進(jìn)行凱格爾運動時，要確保動作的準(zhǔn)確性，避免錯誤的發(fā)力方式。同時，要持之以恒地鍛煉，才能更好地獲得理想的縮陰效果。如果陰道松弛問題較為嚴(yán)重，單純依靠運動可能效果有限，還需結(jié)合醫(yī)生的建議選擇其他合適的治療方法。