孩子長(zhǎng)個(gè)子吃什么有利于長(zhǎng)高問(wèn)

孩子可以適量吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、含有豐富的維生素D的食物等，或者遵醫(yī)囑服用鈣劑，促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

1.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素，包括瘦肉、魚、禽肉、蛋類、豆類、奶制品等。

2.含有豐富的維生素D的食物

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，包括蛋黃、乳制品、魚類等。

3.鈣劑

家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑給孩子服用賴氨酸磷酸氫鈣顆粒、碳酸鈣顆粒、維D2磷酸氫鈣片等藥物補(bǔ)充鈣元素，促進(jìn)骨骼發(fā)育。