來(lái)月經(jīng)后還能長(zhǎng)高多少問(wèn)

來(lái)月經(jīng)后還能長(zhǎng)高5-10厘米，詳情如下：

女孩在月經(jīng)初潮后，通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高一段時(shí)間。多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后可增高5-7厘米，少數(shù)可增高10厘米以上。但這一數(shù)據(jù)僅供參考，因?yàn)閭€(gè)體差異較大。日常生活中需要多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品和新鮮蔬菜水果等。并保證充足的睡眠時(shí)間，晚上是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，良好的睡眠有利于身高的增長(zhǎng)。

如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，以便獲得更個(gè)體化的評(píng)估和建議。