妊娠糖尿病能吃橙子嗎問

妊娠糖尿病患者可以適量吃橙子。

橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，這些對孕婦和胎兒的健康都有一定益處。維生素C有助于提高免疫力，類黃酮具有抗氧化等作用。同時，相較于一些高糖水果，橙子的升糖指數(shù)處于中等水平。適量食用一般不會引起血糖的急劇上升。

因為即便是升糖指數(shù)不高的食物，過量食用也可能導(dǎo)致血糖波動。建議在食用橙子時，將其計入每日的碳水化合物總量中，并根據(jù)血糖監(jiān)測情況進行調(diào)整。