怎樣促進小孩長高問

促進小孩長高的首要方法是營養(yǎng)攝入、規(guī)律睡眠、拉伸運動等，詳情如下：

1、營養(yǎng)攝入

生活中應保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D等有利于骨骼生長的營養(yǎng)素。

2、規(guī)律睡眠

要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠時間，因為生長激素主要在夜間分泌。

3、拉伸運動

鼓勵孩子參加籃球、跳繩、游泳等有利于拉伸身體的運動，這些運動可以刺激骨骼生長。

生活中需要避免給孩子過大的壓力和負面情緒，保持良好的心理狀態(tài)也有利于身高的增長。