吃什么對肺好問

吃水果和蔬菜、堅果和種子、含蛋白質(zhì)的食物等對肺好。

1.水果和蔬菜

如橙子、檸檬、獼猴桃、葡萄、草莓、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。這些營養(yǎng)素有利于增強肺部功能，抵抗自由基對肺部的損害，并促進呼吸道健康。

2.堅果和種子

杏仁、核桃、花生、亞麻籽等堅果和種子富含蛋白質(zhì)、纖維和健康的脂肪，這些成分有利于降低肺部炎癥和支氣管狹窄的風(fēng)險。

3.含蛋白質(zhì)的食物

如牛肉、羊肉、豬肉、蛋類、豆類等。這些食物可以提高肺部機能，增強身體免疫力。