吃什么能降糖問

降糖可以多吃蔬菜、全谷物等食物以及降糖藥物。

1.蔬菜

如菠菜、生菜、芹菜、油菜等，這些蔬菜富含膳食纖維和維生素，有利于減緩食物消化速度，降低血糖峰值。

2.全谷物

如燕麥、糙米、全麥面包等，這些食物富含膳食纖維，消化緩慢，有利于穩(wěn)定血糖水平。選擇全谷物食品代替精制谷物，可改善血糖控制。

3.降糖藥物

遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、格列美脲、瑞格列奈等藥物，可以降低血糖水平。