血糖高能吃蘋果嗎問

血糖高的人可以適量吃蘋果，不可過量吃。

蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，血糖高的人適量吃，對身體健康有益。纖維可以幫助減緩食物中糖分的吸收速度，從而有利于穩(wěn)定血糖水平。但蘋果中含有一定量的果糖，如果食用過多，易使血糖發(fā)生波動。所以，建議血糖高的人選擇在兩餐之間或餐前食用蘋果，以避免與正餐中的碳水化合物同時攝入，從而減少對血糖的影響。在食用蘋果后，應(yīng)密切注意自己的血糖反應(yīng)。