80歲每天走多少步好問(wèn)

臨床上沒(méi)有80歲每天走多少步好這一說(shuō)法，并沒(méi)有明確的步數(shù)數(shù)值。

通常對(duì)于80歲的老年人而言，運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)自身健康情況、從事鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短等綜合決定。對(duì)于心肺功能比較好、無(wú)基礎(chǔ)疾病且長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的老年人，每天戶外行走半小時(shí)左右比較好。而對(duì)于心肺功能較差、存在基礎(chǔ)疾病或偶爾運(yùn)動(dòng)的老年人，則需要量力而行，原則是走路后不會(huì)出現(xiàn)不適感。

80歲老年人除了要適當(dāng)行走運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還需要合理飲食，規(guī)律作息，并定期體檢。