握力器的危害有多可怕問

臨床上短期內(nèi)沒有數(shù)據(jù)可以表明握力器的危害有多可怕，但是使用不當可能會導(dǎo)致肌肉損傷。

握力器是通過彈簧的反作用從而加強肌肉力量的器械，如果第一次使用不當或者長時間使用握力器，可能會導(dǎo)致肌肉高度勞損，不能承受握力器的負荷，進而垂懸手臂肌肉的刺痛、腫脹、活動受限等，嚴重時可能會引起手指脫臼，危害身體健康。

建議想要訓練肌肉的人，不要長時間用握力勁系數(shù)太大握力器訓練，訓練力度循序漸進，并且配合其他引體向上、舉啞鈴等，才能有效的增強肌肉力量。