糖尿病能吃小米嗎問

糖尿病患者可以適量食用小米，不要過量吃。

小米的升糖指數(shù)相對較低，與精制谷物相比，小米進入人體后轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度較慢，不會引起血糖的急劇升高，對于控制血糖有一定益處。小米富含膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制總熱量的攝取，同時能延緩碳水化合物的吸收，從而穩(wěn)定血糖水平。但是，糖尿病患者食用小米時也需注意不要過量，否則仍可能導(dǎo)致血糖波動。

如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)建議，以制定更適合自己的飲食方案。