香蕉和棗可以一起吃嗎問

香蕉和棗可以一起吃，但不建議大量吃。

香蕉中含有豐富的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，棗中含有豐富的鐵元素，二者一起吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，并且預(yù)防缺鐵性貧血，對(duì)身體有一定好處。但香蕉和棗中均含有大量糖分，如果過量攝入，容易引起血糖波動(dòng)，不利于血糖控制。

除此之外，香蕉和棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。日常生活中可根據(jù)自身口味喜好適量吃香蕉和棗。