男性吃核桃功效問

男性吃核桃有益智健腦、潤腸通便、補(bǔ)益肺腎的功效。

1、益智健腦

核桃中含有較多不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以提高神經(jīng)細(xì)胞活力，故男性適當(dāng)吃核桃，可以改善記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

2、潤腸通便

核桃仁中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘發(fā)生。

3、補(bǔ)益肺腎

核桃味甘，性溫，歸腎、肺經(jīng)，有補(bǔ)益肺腎的功效，可以改善虛汗咳喘、腰背酸痛、遺精遺尿等癥狀。